Livsstils-kursus
10 trin på 90 dage

Ønsker du et liv i balance, med sundhed, lykke og idealvægt?



Klik her for at lytte til audio om dette kursus.


Forgiftning og mangeltilstande på alle planer - eller et liv i balance...

Et gammelt mundheld siger, at for meget og for lidt fordærver alting.
Hvorfor har så mange mennesker i dag så store helbredsmæssige udfordringer?
Sund livsstil handler om, hvilken udbytte du får ud af at ændre noget, og ikke hvad du går glip af.
Der ville nok ikke være ret mange overvægtige mennesker i verden, hvis det blot handlede om at gennemgå en kur og spise mindre.
Det drejer sig om fysiske og/eller psykiske og følelsesmæssige balancer og ubalancer. Om mangeltilstande og forgiftninger. Om indstillingen til sig selv og til livet.

Det handler også om lykke og velvære. En af de vigtigste veje til lykke og velbefindende går gennem taknemmelighed. Det er svært at opleve virkelig intens autentisk lykke, hvis man ikke også kan mærke og udtrykke taknemmelighed.
Hvorfor er det blevet så svært at være tilfreds med det, man har - og samtidig på en sund måde ønske sig mere?

Alle kan få det bedre - hvis de ved, hvad der skal til.

Det er en god ide at indføre nye vaner og overbevisninger, trin for trin. På den måde er der større chance for at det vil lykkes dig fx at tabe de kilo, som du har for meget - og ikke senere at tage kiloene på igen.

For de fleste vil det være en hjælp bare at komme i gang med små ændringer, i stedet for at kaste sig ud i store omlægninger af en masse daglige vaner.

Jeg vil med dette program hjælpe dig igennem udfordringerne - stille og roligt og nemt.

Livsstils-forløbet er et on-line-kursus, som består af 10 trin, der skridt for skridt guider dig til et bedre liv - fysisk så vel som psykisk.

Forløbet består af en række e-mails, hvor du får specifikke opgaver undervejs.

Kunne du tænke dig at få mere energi, bedre relationer, ideel kropsvægt og et (endnu) bedre helbred? Det er ikke så svært, når man ved hvad man skal gøre. Jeg vil meget gerne inspirere dig til en ny livsstil og et bedre liv.





Det er vigtigt for mig at understrege, at dette ikke er nogen kur. Det er et forløb. På en kur skal du gøre bestemte ting. Måske skal du sulte din krop. Det vil imidlertid ikke hjælpe dig på sigt. Når kuren er overstået, kan du risikere at være dårligere stillet, end før du indledte din kur.

Dette forløb er et hjælpemiddel til at ændre din livsstil på en forholdsvis nem måde. Du kommer til at se på nogle ting med andre øjne og får en ny bevidsthed. Noget du tidligere gjorde helt automatisk bliver du nu bevidst om.

Du får mulighed for at kunne re-vurdere nogle holdninger du tidligere har haft til bestemte ting. Du får en viden og indsigt om noget, du måske ikke vidste noget om før. Selvfølgelig vil der også være en masse, du godt vidste i forvejen. Da det er meget individuelt, hvad hver enkelt ved i forvejen, vil jeg bede dig om at plukke i oplysningerne. Tag hvad du kan bruge og lad resten ligge.

SELVFØLGELIG kan det lykkes for dig at få et bedre helbred. Det skal bare gøres på den rigtige måde.

"Walk Your Talk" er mit motto. På dansk: "Gå i forvejen og vis dig som en god rollemodel".

Gør det LET for dig selv!

Deltag i dette 10-trins livsstils-kursus

Betaling
Prisen på dette kursus er kun 67 kroner.
Betaling foregår over PayPal.

Klik eventuelt her for at få en detaljeret beskrivelse af hvordan du betaler med PayPal.
Klik på ovenstående link "Buy Now" for at gå til betaling af kurset.

Umiddelbart efter betaling og bekræftelse er du i gang med første lektion.

Hvis du ikke har et kreditkort eller du har problemer med betalingen, så er du velkommen til at skrive eller ringe til mig, så jeg kan hjælpe dig.


Mikael Hoffmann
Selvstændig Helse-Coach og Psykoterapeut
Telefon: 36 99 24 56
www.MikaelHoffmann.dk
E-mail: livsstil@MikaelHoffmann.dk



Feedback fra kursister:


Hej Mikael.
Jeg har været utrolig glad for at følge dit program, det har givet mig meget at tænke over og at ændre og jeg har stot set opnået hvad jeg ville, jeg har fået det meget bedre og er gladere så tusind tak. Rigtig glædelig jul og alt godt i det nye år.
Grethe Bjørnholt
Vojens


Hej Mikael Hoffmann
Jeg kunne give dig en krammer for al den oplysning, som du sender til mig. En del ved jeg i forvejen men, hvad du sender af endnu mere er jeg dig meget taknemmelig for. Tusind millioner tak.
Venlig hilsen
Birgit Lumbye
Svendborg


Hej Mikael,
Det er normalt kun vand og urtete, der udgør mine drikkevarer.
Det er meget pudsigt, når jeg nu i forbindelse med dit kursus vender fokus mod de søde drikkevarer, så ændres min bevidsthed, så jeg faktisk checker mine drikkevarer for sukker. En af de ting, jeg normalt ikke ville tænke på indeholder sukker, er den juice, jeg kan finde på at tilsætte en blendet frugtdrik! Så fokus er rigtig fint for mig - og det er vel også det, det gælder om!
kh
Berit Fjordside
Dalmose


Da jeg gerne vil leve et sundt liv med stor livskvalitet, afprøver jeg på min egen krop, hvad der virker. Jeg har kendt Mikael Hoffmann gennem nogen år, da vi lærte hinanden at kende gennem fælles interesse for glycoernæring. Nu har jeg fulgt hans 10 trins livsstilsprogram. Der var ikke meget nyt for mig, da jeg siden 1996 har læst og afprøvet en del sundhedsprogrammer.
Men livstilsprogrammet gav mig fornyet motivation til at holde ud og blive ved, turde sige nej i sociale sammenhænge til for meget sukker og andre usunde ting. Mangler jeg input til sund livsstil, klikker jeg ind på de email, som jeg har gemt fra Mikael Hoffmann. Det er altid med glæde, at jeg læser hans email.
Barbara Landmark


Hej Mikael

Jeg har fået mere energi... tænker klarere fordi jeg føler mig mindre træt og udmattet (var jeg faktisk før :o)

Jeg har udsat køb af en energi/dagslyslampe, da jeg bedre har kunnet tackle den mørke tid (trives ikke med den mørke tid, er mere til åben himmel, lys og sol)

Jeg tænker helt klart over hvad jeg spiser og drikker næsten ikke kaffe, men efterlever det ikke 100% - og trods det føler jeg en forskel.

Jeg tror for mig virker det rent mentalt fordi bare det at jeg GØR noget for at leve sundere bevirker at jeg får det bedre, min samvittighed tynger mig ikke, og når jeg får det overskud ud af det, ja så er det også nemmere at huske at få lavet sunde smooties og hvad vi ellers har indført. Det er også nemmere at motivere min datter, når jeg selv fremstår som et 'sundt' eksempel. :o)
Hun spiser langt mindre slik, selv om hun kun får i weekenden og samme mængde som hun fik før - så er der nu altid lidt tilbage i skålen fordi hun tænker på kun at spise hvad der for hende er - højst nødvendigt - :o)

Jeg har fået en del komplimenter til min alder og udseende hvilket jeg er overbevist om hænger sammen med en sundere livsstil, mere frugt, vand etc. - et bedre velbefindende gør os bare smukkere og yngre at se på :o)

Jeg har købt en mini stepper fordi jeg har problemer med mine fødder så jeg ikke kan løbe. Min datter og jeg konkurrerer om hvem der får lavet flest steps - det er sjovt og det gi'r balder af stål, kondi og gode ben. Win-win.

Jeg tænker meget i win-win situationer.... både på job, privat mv. Det må også være tegn på en mere positiv tankegang jeg har fået tilegnet mig.
Det tror jeg nu mere skyldes det arbejde jeg selv gør mht min personlige udvikling.

Så jeg er rigtig glad for det forløb...

Mange hilsner
Pia Linda Hansen
København


Hej Mikael
Tak fordi du laver sådanne tiltag. Jeg tror at det var det der satte skub i mig, min læge havde kort forinden sagt "du skal ikke regne i livstid, men i livskvallitet", det er en lidt "ond" melding at få, selv om jeg inderst inde godt vidste at det var helt galt.

Nå, jeg må hellere starte fra begyndelsen, jeg havde et færdselsuheld 1964, hvor jeg miste et ben, men det har nu aldrig rigtigt betydet noget, ikke før jeg fik slidgigt i ryggen, men det kan man også lære at leve med, så i 2001 fik jeg konstateret Prostatakræft, og det betød at min benstump hævede voldsomt på grund af lymfeaktivitet, og så kunne jeg jo ikke bruge min protege, det tog 3 år inden det var så vidt at jeg igen var rigtigt gående, men så sidste år fik jeg betændelse i benstumpen, og så startede det hele jo forfra med tilpasninger af protegen igen, jeg var på krykker i 7 måneder, og jeg vejede 120 Kg. så det blev jo ikke til megen motion, nu er jeg så endeligt igen i gang, og vil af med 20 Kg. Det skal jo også nævnes at jeg selvfølgelig har fået de dårlige følger af overvægt, nemlig diabetes 2, og forhøjet blodtryk, det har jeg for så vidt rimeligt godt styr på, begge dele ligger almindeligvis i normalområdet, nå det var lige lidt om baggrunden.

Efter hospitalsopholdet sidste år lagde vi kosten om til meget mere grønt her i huset, men det gav ikke de ventede resultater, naturligvis fordi jeg ikke var konsekvent nok med nogle ting, såsom leverpostej, spegepølse og franskbrød, dog uden smør/margarine, nu er disse ting ikke mere på min kostplan, kun magert kød i små mængder, kaffe, Cola og øl har ikke været på planen i mange år, men vi drikke i perioder eet glas rødvin til maden, men ellers drikker jeg ikke særligt meget alkohol, en kop tee med lidt rom og honning hvis jeg får noget med halsen, og ellers een lille Whisky sjus en eller to gange om året (til Jul, og til fødselsdag), så jeg mener ikke at det er noget "at skrive hjem om".

Nå men de sidste 2 - 3 uger har jeg omstillet til postvand og endnu mere grønt, og det kan allerede ses på vægten, jeg har tabt 3 Kg.

Det er vist det man kalder "noget af en omvej" for at fortælle at dine råd virker.

Jeg drikker ca. 3 - 4l vand om dagen, har i maange år drukket meget, men altså ikke kun vand, også meget læskedrik, men det er nu udskiftet med vand, og jo jeg kan godt mærke en forrskel, jeg føler ikke den vamle slimede fornemmelse i mund og hals, og den varme middag er udskiftet med grønt og frugt, ud fra den betragtning at hvis jeg kommer ned i vægt, ja så retter det sig sikkert også med min diabetes 2, og mit forhøjede blodtryk, og nej det har overhovedet ikke været svært, næsten tvært imod, det der er svært, er at vænne sig til at mæthedsfølelsen ikke holder så længe, men så er der jo kun et at gøre, stoppe lidt mere grønt i hovedet.

Så forløbig tak for dit initiativ til at hjælpe os overvægtige, jeg har jo længe vidst att den var grueligt gal, men der manglede åbenbart det skub som du gav mig, tak for det.
hilsen
Ulrich Holmsteen
Tyskland