El Camino 2007
En spirituel rejse?

Forsiden - Billedtekst -
Billeder1 - Billeder2 - Billeder3 - Billeder4 - Billeder5 - Billeder6 - Billeder7 - Billeder8 - Billeder9


På engelsk / In English


Nu har jeg (i 2007) været på Camino-vandring i Spanien for anden gang.
Læs her, hvad jeg oplevede af indsigter og erkendelser på 3 uger og 500 km fra Zamora i Midtspanien ud til Finisterre på Spaniens vestkyst, via Santiago de Compostela.
I 3 uger "hev jeg stikket ud" og havde ikke mobiltelefon, internetforbindelse, emails eller fasttelefon.
Ingen kommunikation overhovedet med andre end mig selv og de få mennesker jeg mødte.
En fantastisk oplevelse!

Kom og vær med!

El Camino er for mig en Gående Meditation.
En træning i nærvær og bevidsthed.
Det vil sige at jeg øver mig i at være mere observerende og neutral i forhold til mine tanker og følelser og krop.
At jeg selv vælger hvornår jeg vil lade mig opsluge af en følelse - og at jeg vælger hvornår jeg ikke vil lade mig rive med af den.
At jeg dermed mestrer mit liv.
At jeg er herre i mit eget hus og ikke er et produkt at ”tilfældighederne” omkring mig.
At jeg kan følge mine impulser, når de tjener et godt formål for mig.
At gode ting sker for mig hele tiden.
Og at jeg kan træde til side, når uhensigtsmæssige omstændigheder konfronterer mig.

Jeg skaber min egen fred, og det er for mig lykke og overflod.

Et teoretisk modelbillede af meditation er at sindet er som et glas med mudret vand.
Når glasset rystes og der bliver rørt rundt i det, er vandet grumset og ugennemsigtigt.
Hvis du lader glasset stå og giver det ro, synker mudderet ned på bunden og vandet bliver klart, så du kan se igennem det.
Sådan er det også med det travle sind - og sindet med fred og ro.

Klik på http://www.youtube.com/watch?v=w0PjtIgnq-Q for at se en 10-minutters video, jeg har optaget fra turen.



www.YouTube.com/HoffmannsCamino kan du se flere videoer om caminoen.
Og klik her for at se billederne fra hele turen i år.


Hvad fik jeg ud af dette års Camino-vandring?
 
  • Først og fremmest har jeg, ligesom sidste år, fundet fred og ro, både inden i og udenfor mig selv.

  • Jeg har forbedret min kropsholdning.

  • Jeg har forbedret mit syn og arbejder på ikke at gå med briller til daglig.

  • Jeg er blevet mere bevidst om den måde jeg kommunikerer og bruger min stemme på. Det har nogen gange undret mig, at folk har reageret skarpt på den måde jeg har sagt tingene på, og det vil jeg gerne ændre på, så jeg bliver mere tydelig i min kommunikation.

  • I år var jeg i endnu højere grad i stand til at lytte til min krop og mærke hvad jeg havde brug for. Det betød blandt andet at jeg ikke havde nævneværdige smerter eller en eneste vabel, selv efter 500 kilometers vandring.

  • Jeg rensede ikke så voldsomt ud i kroppen i år. Sidste år gik der kun nogle få dage før jeg stank af kropslugt, mens jeg i år kunne nøjes med lidt sure tæer de sidste par dage.

  • Jeg blev på et dybt plan klar over forskellen mellem at planlægge noget og at forberede sig. Det gik op for mig at jeg (også når jeg kom hjem fra Caminoen) kunne glemme alt om planlægning. Jeg vidste alligevel ikke hvad der ville ske 5 minutter senere. Men en grundig forberedelse er guld værd. I alle sammenhænge.

  • I år fik jeg en masse kreative ideer. Blandt andet udviklede jeg undervejs et helt nyt Camino-kursus, og jeg fik en ide i form af en opfindelse til en udstrækningsmaskine, som jeg skal sætte i værk. Jeg skal blot finde en etableret producent, en erfaren programmør, en visionær kropsterapeut og en dygtig manager. Måske også en pengestærk person, der vil skyde kapital i projektet. Alle sammen ild-sjæle. Det bliver stort!
    Jeg afpudsede også andre opfindelser, jeg tidligere har gjort, men ikke sat i produktion endnu.

  • Bogen fra sidste års Camino-vandring er endnu ikke blevet færdig. Jeg opdagede på dette års Camino at det formentlig var fordi der manglede nogle vigtige elementer. Dem fik jeg styr på i løbet af de første par dage på turen i år.

  • Jeg fik materialet klar til dette års bog. Måske bliver begge bøger udgivet samtidig.

  • Det gik på Camino-vandringen op for mig, at tiden lige nu kræver en helt ny måde at undervise på. I stedet for aften- og weekend-kurser, som jeg indtil nu har lavet en del af, vil jeg i stedet lave små korte videoer, hvor du som kursist selv bestemmer HVAD du vil se - og HVORNåR du vil se det. 
    Jeg tror at mange ikke har tid til at afsætte en hel weekend eller mange hverdagsaftener i træk. Ej heller har folk lyst til bare at læse information på en hjemmeside.
    Derimod er der nok mange der gerne vil se et menneske, der levende står og fortæller om et emne, der optager vedkommende.

  • Sidst, men ikke mindst, kom jeg i år nogle spadestik dybere i mig selv. Jeg fik nye erkendelser og indsigter om livet og døden og hvorfor jeg er her.



Hvem deltog i år?

DeltagerneUmiddelbart efter sidste års Camino-vandring lagde jeg op til, at der var 7, der kunne komme med mig i år (2007). Jeg havde via mit netværk inviteret hvem der havde lyst, og en hel del var interesserede, men af pladsmæssige årsager måtte jeg begrænse antallet. 
Vi 8 mødtes i foråret nogle gange før turen, hvor vi lærte hinanden at kende og havde det sjovt sammen.
En af gangene var en vandretur på 22 km i Odsherred med fuld oppakning.

De 7 kom mange forskellige steder fra:
En havde set en af mine artikler i zoneterapeutbladet (klik her)
En anden fandt mig gennem Klub-Lux, som er en aktivitetsforening (www.mhoffmann.dk/klub-lux).
En tredje havde været på mit Cash-Flow-kursus (www.cash-flow.dk).
Nogle stykker så annonceringen i min nyhedsmail (www.mhoffmann.dk/nyhedsmails).
Og én hørte om mig gennem gospel-koret, jeg synger i (www.mhoffmann.dk/gospel).
Dejlige mennesker alle sammen.
Og alle 7 var kvinder…. Rent statistisk er der generelt flest mænd, der går Caminoen, så dette var ret atypisk (læs statistikker nederst på denne side fra Iglesia Compostelana).
Alle havde deres egne grunde til at komme med på Caminoen, og alle gennemførte turen på deres egen måde.


Klik her for at læse feed back fra de andre deltagere.


Ruten

kort over ruterne i Europa
kort over Nord-vest-spanien

Også i år var jeg godt tilfreds med at jeg valgte den temmelig øde rute ”Via de la Plata” (Sølvruten), der starter nede fra Syd-spanien.
Sidste år gik jeg den første del af denne rute (fra Merida nord for Sevilla) mærket med grønt, og i år fortsatte jeg og gennemførte den sidste del langs den portugisiske grænse til Finisterre ude ved Atlanterhavet, mærket med rødt.
Det meste af tiden var der i løbet af dagen færre end 5 andre vandrere på ruten, og det var først da vi nærmede os Santiago de Compostela, at vi begyndte at se mange flere ”Peregrinos” (som vandrerne på Caminoen hedder på spansk).


Kroppens mysterier

Jeg føler faktisk, at jeg bliver yngre og yngre for hvert eneste år, der går.
Min krop kan overkomme mere og mere.
Dette viste Camino-vandringen til fulde.
Sidste år havde jeg relativt store problemer med mine fødder, mens jeg i år gik alle 500 km uden nævneværdige udfordringer.
Den sidste halvdel var den bedste.
Selv om jeg gik op til 40 km om dagen, var der dage hvor jeg uden problemer let kunne have gået ti eller tyve kilometer mere.
Humøret var det meste af tiden højt, og jeg følte mig frisk og godt tilpas.
Bente og jeg i Santiago
Bente og jeg gennemførte alle 500 km fra Zamora til Finisterre.
Pudsigt nok var det kun os to, der gennem flere år massivt har taget gode naturlige kosttilskud som supplement til den sunde mad vi spiser til dagligt.
Det bekræfter mig i, at hvis du giver din krop alle de byggesten, som den har brug for, så fungerer den optimalt – også under ekstreme forhold.
Det er det lange seje træk, der er vigtigst. Ikke at man lige snupper nogle vitaminpiller en gang imellem.
Der er et gammelt ordsprog der siger: "Et æble om dagen holder lægen væk!" Men det hjælper ikke noget, hvis du spiser 7 æbler om søndagen og ingen æbler resten af ugen.......

I øvrigt oplevede vi alle at det gav ekstra energi og styrke, da vi halvvejs fik friske forsyninger af kosttilskud sendt som Poste Restante til posthuset i La Gudińa efter 8 gå-dage. Denne ”saltvandsindsprøjtning” manglede jeg sidste år i 2006, og jeg er ret sikker på at det var en af hovedårsagerne til at jeg i år ikke fik en eneste vabel.
Gitte og tang-juicen I løbet af livet oplever vi alle sammen udfordringerne, der kan skabe mental, følelsesmæssig eller fysisk stress, for eksempel i form af jobskifte, skilsmisse, dødsfald – eller en Camino-vandring – og i disse situationer bruger kroppen mange af de naturligt gemte ressourcer. Disse skal erstattes, for hvis vi sørger for at dette bliver gjort, vil vi mærke konsekvenserne i form af mangeltilstande. Mangeltilstande mener jeg er hovedårsagen til stress og mange af nutidens helbredsmæssige udfordringer i den vestlige verden.


Overflod

På denne Camino-vandring fik jeg alt, hvad jeg selv anser for overflod i mit liv:
Oplevelser, sundhed, fysisk aktivitet, glæde, samvær med dejlige mennesker og nye muligheder.
Jeg har det godt med min krop, er glad, er i naturen, er på rette vej, er på sporet, og kan se mit mål.
Jeg skaber glæde og velvære omkring mig.
Jeg har i forvejen købt kvalitetsting, der bare fungerer. Både mine støvler, min rygsæk, min diktafon og mit kamera.
Det er for mig overflod.
Glæden ved de nære ting, og ved kvaliteten af de materielle ting.
Jeg vælger selv hvad jeg vil, hvornår jeg vil det, hvem jeg vil være sammen med, og jeg vælger hvornår jeg vil holde pause, og hvornår jeg vil .
Jeg træffer selv ALLE mine beslutninger i mit liv.
Og jeg har gode relationer til de mennesker, jeg er sammen med.

Klik her for at læse de 28 indsigter fra Caminoen.

Jeg dækker mine egne behov.
Jeg er ikke afhængig af, at andre dækker mine behov.
Jeg er fri!

For mig er dette OVERFLOD og LYKKE.

Og det bedste er at jeg hjælper andre til at nå DERES eget mål for lykke i tilværelsen.
Hvad har DU egentlig lyst til at gøre og blive?
Hvad forhindrer dig i at nå det mål?


Historien om "El Camino"
 
  • "El Camino" kaldes også Jakobsvejen og har eksisteret i mere end 1.000 år. Det er en af de vigtigste katolske pilgrimsvandringer og fuldt på højde med vandringerne i Rom og Jerusalem. Alle tre pilgrimsruter var primært bodsvandringer, så man kunne rense sine synder og få tilgivelse.

  • Sankt Jakob har lagt navn til pilgrimsvejen, og den dag i dag er hovedmålet for de fleste pilgrimme katedralen i Santiago de Compostela, hvor de jordiske rester efter den katolske helgen er begravet.

  • Millioner af pilgrimme har gennem årene vandret til Santiago. Der er ikke én bestemt rute men et helt netværk fra alle hjørner af Europa.

  • Siden starten af 90-erne er antallet af pilgrimme vokset kraftigt år for år. Titusindvis af moderne pilgrimme går, cykler eller rider turen hvert år. Mange af pilgrimmene går turen af "ikke-religiøse grunde" som en del af tidsånden og en søgen efter større spiritualitet i livet.

  • I 1987 erklærede EU pilgrimsvejen for en beskyttet kulturel rute. 
    I 1993 besluttede UNESCO at sætte den på deres liste over "World Heritages Sites".

Kilde: Foreningen af danske Santiago-pilgrimme (www.santiagopilgrimme.dk) og www.caminosantiago.com

Klik her for at se statistik fra det spanske turistbureau.


Dagene gik

Smuk natur Formiddagene var de bedste for mig. Energien var høj, humøret godt og ideerne og tankerne blomstrede.
Det er helt vidunderligt at kunne kikke dybt i mig selv, at udforske mig selv og finde ud af hvem jeg egentlig er.
Det, at være selvkørende i nogle sammenhænge, og social i andre, er godt.
Det, at kunne grine sammen, at være dybsindige, at fortælle vandede vittigheder og kunne være filosofiske med ligesindede mennesker, er for mig livskvalitet.
Også friheden til at kunne vælge at bo på herberg eller tage på luksushotel, - eller at få den mest fantastiske menu på en god restaurant eller bare et stykke frugt.
Det er rigdom og overflod i min verden.


Frihed og valg

Valg Det er os selv, der er ansvarlige for at skabe den tidsmæssige og økonomiske frihed vi har.
Det er en del af forberedelsen i livet.
Enhver kan gøre det….
DU kan gøre det samme, som jeg har gjort – hvis du VIL!
Jeg står gerne til rådighed med hjælp.
Jeg har trådt stierne i forvejen.
Og jeg lever af at hjælpe andre med at nå deres mål i livet.

De valg, jeg har truffet gennem de sidste 5 år, har haft konsekvenserne, som jeg nyder i fulde drag i dag.
Du kunne have været et andet sted i dag, hvis du havde truffet nogle andre valg end du gjorde for 5 år siden.
Men det er heldigvis aldrig for sent……
Hvor ville DU have lyst til at være om 5 år fra nu?
Hvad har du LYST til at lave de næste 5 år?
HVAD har du lyst til at blive om 5 år fra nu?
Dine valg LIGE NU afgør det.

De valg, jeg løbende har truffet, har givet mig al den frihed, jeg har i dag.
Jeg ved også, at de valg jeg træffer lige nu, vil få konsekvenser for hvor og hvem jeg er om 1 og 5 og 10 år!


Sidste år og i år

Jeg fandt ro sidste år, og er i år kommet endnu dybere i mig selv.

SIDSTE åR havde jeg, inden Camino-vandringen, 3 ligtorne på fødderne, men de forsvandt MENS jeg gik de 500 km. Og de er aldrig kommet tilbage!!!!!
Jeg tabte mig dengang 3 kg, og rensede voldsomt ud med grim kropslugt og vabler.

I åR gik det langt bedre og følte mig endnu bedre tilpas.
Jeg gennemførte alle 500 km uden vabler eller andre nævneværdige problemer.
Faktisk er jeg i stand til at gøre mere og mere, som årene går. Jeg føler mig yngre og yngre, med færre skader og mere energi i det daglige.
Hemmeligheden mener jeg blandt andet er vedvarende brug af gode sunde naturlige kosttilskud, som giver kroppen de byggesten som den har brug for – for at den kan forblive i BALANCE og sund. 
Hvilket jo er det, den oprindeligt er designet til....


Kan du gøre, hvad du har lyst til?

Broen over Ja, helt klart – altså hvis du vil!!!
Det er skønt at have den tidsmæssige og økonomiske frihed til at tage på Camino-vandring hvert år.
Plus alt det andet sjove, jeg beskæftiger mig med (se www.mhoffmann.dk/mitliv) .
Jeg er så taknemmelig og glad over at være i stand til at hjælpe andre med at kunne det samme.
Hvis du er interesseret i at have mere tid og råd til det, der interesserer dig allermest, så kontakt mig for at udforske mulighederne for at nå dine mål.


Næste år

Næste år vil jeg sammen med Bente Hansen, som også deltog i dette års Camino-vandring, lave et Camino-kursus.
Det kommer til at foregå enten fra Skagen til Gedser, eller i Spanien.
Har du mon lyst til at være med?
700 km, eventuelt delt op i to etaper, hvor vi sammen finder dit potentiale og dine mål, og vi samarbejder for at nå disse mål.
Klik her for at læse mere om kurset.


Fakta:

På Iglesia Compostelana (www.archicompostela.org) 2005-2006 kan du læse følgende:
  • Antal pilgrimme pr år: 93.924 (2005/06 senest offentliggjorte tal). Til sammenligning var der 19.000 pilgrimme i 1995 og 2.500 i 1985. Cirka hvert sjette år er der katolsk jubelår, hvor antallet af pilgrimme mangedobles.

  • Kønsfordelinger er 60% mænd og 40% kvinder.

  • Alder: Den største gruppe (62%) er mellem 30 og 60 år. Derefter er der flest endnu ældre. Cirka hver sjette pilgrim er yngre end 30 år.

  • Nationaliteter: Der er flest spaniere, men de er skarpt forfulgt af tyske, franske og italienske vandrere. I 2005 ankom 698 danske pilgrimme til Santiago.

  • Som motivation for at gå turen svarer 44% "Religiøs", 48% svarer "Religiøs og kulturel", mens 8% krydser af ved "Andet".

  • 76.674 går pilgrimsturen, 16.985 cykler og 242 rider til hest.

  • Den mest populære rute er "Den franske". 86% eller 80.000 går denne rute fra Frankrig til Santiago. 8.000 går "Den portugisiske rute" og 5.000 vælger "Den nordlige vej" som løber langs kysten i nord. Kun ganske få går "Sølvruten" (La Via de Plata) og det var også derfor at vi kun mødte ganske få pilgrimme. Dagligt op til 5 – indtil vi nærmede os Santiago.



ValgKlik her for at se billederne fra hele turen i år.

Klik her for at se en 10-minutters video, jeg har optaget fra turen.

www.YouTube.com/HoffmannsCamino kan du se flere videoer om caminoen.

Klik her for at læse 28 gode råd til Camino-vandrere

Klik her for at se videoen med de 28 gode råd til Camino-vandrere

Klik her for at se statistik på Caminoen

Klik her for at læse 4 regler for et godt liv af Don Miguel Ruiza

Klik her for at læse artikel om turen i østerbro Avis

Klik her for at læse artikel om turen i Gladsaxe-Bladet

Klik her for at se billederne og læse om sidste års Camino (2006)

Klik her for at læse feedback fra de andre deltagere.

Klik her for at få dette års Camino på engelsk.