Hvad er psykoterapi?
af Mikael Hoffmann
En måde at se det på hvad psykoterapi er, er følgende:
At gå i terapi hos en psykoterapeut er som at få sit hus isoleret af
håndværkere.
Isoleringen sviner, den koster kassen lige nu - men på sigt skulle det gerne give mere varme i stuerne og en mindre varmeregning.
Hvem får sit hus isoleret?
- Det gør de, der er trætte af, at det trækker ind og er koldt.
- Det kunne være de, der synes at deres varmeregning er for stor.
- Eller de, som er miljøbevidste.
Hvad skulle forhindre, at man sørger for at få isoleret sit hus?
- Det kunne være at man simpelthen ikke har råd til investeringen. Man vælger at betale den løbende høje varmeregning.
- Nogen synes, at isolering er noget nymodens pjat: Man har altid levet fint med dobbeltmur og forsatsvinduer.
- Og andre er bare ligeglade med om det er koldt og trækker….
Hvilke fordele er der ved at isolere sit hus?
- Allerede fra den første dag, efter at håndværkerne er færdige, kan man bedre regulere
varmen, så temperaturen er passende.
- Efter en periode, hvor man har betalt af på investeringen, kan man på sin
bankkonto se, at de løbende udgifter er blevet mindre.
- Man har begrænset CO2-udslippet, og gør dermed noget godt for miljøet
Det er på nøjagtigt samme måde med psykoterapi:
- Det kan tilsyneladende godt se ud, som om det kunne være slemt og
hårdt at få bearbejdet gamle holdninger og overbevisninger.
- Man kan have en fornemmelse af, at der måske vil blive rodet gevaldigt op i smertefulde oplevelser fra
fortiden.
- Man ved, hvad man har, og ved ikke, hvad man får.
Men på sigt skulle det meget gerne vise sig at livet bliver både lykkeligere og
lettere, når man har tilføjet nogle nye vinkler på tilværelsen.
Hvad laver en psykoterapeut?
Mange psykologer arbejder med syge mennesker, der vil være raske (eller som er tvunget i behandling).
De fleste terapeuter arbejder med raske mennesker, der vil have det bedre i deres liv.
En psykoterapeut er til stede i nuet sammen med sin klient.
Terapien skulle gerne føre frem til en mere tiltrækkende tilstand for klienten, så vedkommende bliver mere levende og
bevidst, og forbedrer sine relationer til andre mennesker
Kunne du tænke dig:
- at der var mere overskud og større lykkefølelse i din hverdag?
- at blokeringer og begrænsninger blev opløst?
- at det var lettere at være i stand til at vælge og sige fra (at sætte grænser over for andre)?
- at du har større intensitet/autensitet og mere formål med livet? Både i forhold til børn, ægtefælle og i arbejdsrelationer!
Hvis du svarer ja til ovennævnte, så er terapi en god investering i fremtiden.
